バナナダイエット

朝、生のバナナをよく噛んで食べます。

30分経ったら水を飲みます。

夕食は早めに。20時前が理想です。

その他、おやつは食べても良いそうです。

ただ、アイスや乳製品は避けたほうがいいようです。

 

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